Todo acerca de Influencia de redes sociales en relaciones
Todo acerca de Influencia de redes sociales en relaciones
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El enfoque de Scheinkman y Werneck ofrece herramientas útiles para chocar los celos en la terapia de pareja. Su enfoque multidimensional incluye:
Estas características de personalidad aumentan las conductas celosas, la desconfianza y la preocupación por la fidelidad de la pareja, generando sufrimiento tanto a la persona celosa como a su pareja y a la relación.
El detonante de los celos es la percepción de la amenaza (pero sea Existente o imaginaria), una persona externa a la relación que acecha y aguarda con la intención de quitarnos nuestro aceptablemente más preciado y derrumbar ese ideal al que nos aferrábamos.
Algunos de los factores psicológicos o fuentes de malestar que pueden hacer emerger celos en una relación de pareja tienen que ver con la convivencia y el modo en el que ambas personas se relacionan y se comunican, mientras que otras son de carácter individual, o acertadamente pueden ser explicadas por influencias del contexto social.
Contener las Escaladas: Educarse a identificar los momentos en que los celos están escalando y inquirir formas de detener esas dinámicas antaño de que dañen la relación.
La capacidad para sustentar la calma durante desacuerdos puede influir en la calidad de la relación. Examinar cómo se maneja la ira o la frustración es fundamental para evitar dañar la relación.
La creencia de que en una pareja debe existir una especie de comunicación telepática a través de la cual dos mentes se fundan en una sola sólo puede conducir a la frustración y a los intentos desesperados por eliminar la individualidad de la otra persona.
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Para realizar una autoevaluación en una relación, es útil aplicar tiempo para reflexionar sobre nuestro propio comportamiento, expresar y analizar nuestros sentimientos, identificar desencadenantes emocionales y comunicarse abierta y honestamente con nuestra pareja sobre nuestras reflexiones y metas personales.
Este cambio de mentalidad transforma las relaciones de un enfoque de “yo contra tú” a una perspectiva de “estamos en esto juntos”.
En lado de darle rienda suelta a la imaginación, pregúntate si hay evidencia que sustente esas escenas que surgieron en tu vanguardia o si son simplemente fruto de tu ansiedad. Una tiempo que las reconozcas, puedes iniciar a desafiarlas y reemplazarlas por pensamientos que sean más realistas.
Un decorado global en las relaciones de pareja es cuando individuo de los miembros se encuentra enfermo y no se siente cuidado o apoyado por su pareja. Esta situación puede crear frustración y resentimiento en la persona enferma, pero igualmente es una oportunidad para la autoevaluación. En zona de culpar a nuestra pareja por no cuidarnos, podemos reflexionar sobre cómo hemos comunicado nuestras micción y cómo hemos sido capaces de cuidar de nosotros mismos en momentos de vulnerabilidad.
La seguridad emocional es la colchoneta para construir relaciones saludables. Cuando te valoras y confíVencedor en tus capacidades, eres menos propenso a reparar celos.
Experiencias pasadas: Experiencias negativas en relaciones anteriores pueden dejar secuelas emocionales y crear desconfianza en futuras parejas. Los celos pueden ser una manifestación de estos traumas no resueltos.